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Beneficios del huevo
El huevo contiene 9 aminoácidos esenciales que se obtiene de manera inmediata al consumirlo entero
🐣 fuente importante de Omega 3
🐣 te ayuda a sentirte satisfecho
🐣 fuente importante de vitamina B12
En la yema encontramos vitamina A, D, E, K, ácido fólico y vitamina B6
Si consumimos nada más las claras estamos aportando solo proteínas por eso es muy importante consumirlo entero para obtener más beneficios.
Nutrióloga Paola Morales
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