La profecía cumplida de Fidel Castro
La historia que escribió Pedro Solans, periodista e investigador argentino, hace mención de un hecho extremadamente curioso: Fi...
El “reto del pasesito” de cocaína invade Internet
Nueva modalidad incita a jóvenes mexicanas acomodadas a exhibir su consumo en la red Esta es la joven que aparece en el video....
Los dos Méxicos
Con su combinación de modernidad y de la pobreza, México ofrece lecciones para todos los mercados emergentes"Al establecer el imp...
Asiste esposa del gobernador electo Astudillo a charlas de paz en la ONU
Mercedes Calvo, esposa del príísta Héctor Astudillo, afirmó que el futuro gobierno trabaja en el objetivo de establecer un pla...
Diseñadoras de moda oaxaqueñas que debes de conocer
Crédito Header: Fotografías vía Vianney Méndez / Silvia Suárez Por: Roberta Hernández Garza para...
Niña mexicana pide al papa Francisco interceder por indocumentados en EU (Video)
El papa Francisco recibió una carta de manos de una niña oaxaqueña mientras realizaba este miércoles un recorrido por las ...
Quitan uso de semáforos al Ayuntamiento por adeudo de 600 mil pesos a una empresa
Zihuatanejo, Gro., septiembre 23 de 2015 (IRZA).- El Juzgado Civil de Primera Instancia del Distrito Judicial de Azueta realizó ...
Silla Acapulco, emblema del diseño nacional
A finales de los años cuarenta el puerto de Acapulco vivió una época dorada. Desde entonces, y a lo largo de los cincuenta, se co...
Convoca Samuel Resendiz a respaldar llamado del gobernador electo
El diputado local por el distrito 8, Samuel Resendiz, convocó a los diputados electos, Pilar Vadillo, Irving Granda y C...
Asiste esposa del gobernador electo Astudillo a charlas de paz en la ONU
Mercedes Calvo, esposa del príísta Héctor Astudillo, afirmó que el futuro gobierno trabaja en el objetivo de establecer un pla...
Guerrero será sede del Congreso Nacional de Protección Civil 2015
* Se llevará a cabo del 23 al 25 de septiembre en Acapulco “Por una cultura de la Protección Civil”, es el lema del Congreso ...
Instalaron tercera reunión para el proceso de entrega-recepción de la administración estatal
Este miércoles se instaló la tercera reunión para el proceso de entrega-recepción de la administración estatal, la cual contempl...
Acapulco
Acapulco Acapulco
Quitan uso de semáforos al Ayuntamiento por adeudo de 600 mil pesos a una empresa
Zihuatanejo, Gro., septiembre 23 de 2015 (IRZA).- El Juzgado Civil de Primera Instancia del Distrito Judicial de Azueta realizó ...
Tips
Todos sabemos lo que tenemos que hacer para comer sano y estar en el peso que queremos. PERO... ¿ Lo hacemos?
Aquí te lo recuerdo!
1. Cuidar las porciones y hacer 3 comidas y 2 colaciones
2. Prepara tus alimentos al horno, plancha, parrilla o vapor sin agregar grasa
3. Una comida balanceada incluye Proteína (carne, pollo, pescado), hidratos de carbono (arroz integral, tortilla), Fibra (ensalada) 🌿Grasa "buena" (aguacate, almendras, nueces🌰)
4. El cuerpo necesita AGUA no otra ebida
5. Evita refrescos y bebidas con gas, colorantes, saborizantes y también los jugos industriales.
6. COME CHOCOLATES🍫! si! pero de 70% cacao y sin azúcar tiene beneficios para tu cuerpo como antioxidantes
7. Controla la cantidad de sal que consumes, prefiere la sal marina.
Nutrióloga: Paola Morales
Related
Lo más leído
-
No cabe duda que el atacante del Tottenham, Giovani dos Santos, es presa favorita de las revistas de espectáculos. Desde su relación con la... -
El Gobernador electo, Héctor Astudillo Flores, se reunió con los diputados electos federales y locales priistas y del Partido Verde, para co... -
México, 22 sep (PL) La tormenta tropical Hilary se convirtió hoy en un huracán frente a las costas de los estados mexicanos de Oaxaca y Guer...