Reto #4
RETO NUTRICIONAL:
Agrega color a todas tus comidas!! Incluye verduras en todas tus comidas o al menos 2 de tus comidas al día. Trata de consumirlas en su estado natural (crudas) ya que al cocinarlas se pierdes muchísimas propiedades.
RETO EMOCIONAL
Aprende a PERDONAR
✅ reduce el nivel de estrés
✅ mantienes sano tu corazón
✅ reduce la presión arterial
✅ mantiene tu salud física y mental
✅ incrementa tu energía
✅ crecimiento espiritual
Aprende a PERDONAR
✅ reduce el nivel de estrés
✅ mantienes sano tu corazón
✅ reduce la presión arterial
✅ mantiene tu salud física y mental
✅ incrementa tu energía
✅ crecimiento espiritual
El resentimiento aumenta la presión sanguinea, baja las defensas del organismo, fomenta de depresión y causa mucho estrés.
Nutrióloga Paola Morales
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